視力回復するには

5分でできる視力回復法

 

視力の回復をしたいけど、時間もお金もない・・・
手術は怖いし、どうすればいいのか分からない・・・

 

 

 

こんな悩みをお持ちの方に朗報です!たった5分で視力を回復させることができるトレーニングの方法があるのです。みなさんは、このトレーニング法をご存知でしょうか?すでに、テレビなどでも取り上げられているため、ご存知の方も少なくないかもしれません。

 

 

 

では、その魔法のようなトレーニング方法についてご紹介させていただきます。

 

 

まずは、目の準備運動をしなければなりません。顔を動かさないまま、目を強くつぶった状態で10秒間上を見てください。そして、目をぎゅっと強くつぶった状態で10秒間下を見ます。その後、目をぎゅっと強くつぶった状態で10秒間右を見て、最後にやはり目をぎゅっと強くつぶった状態で10秒間左を見ます。ここまでが目の準備運動になります。

 

そして、目のトレーニングに入ります。まずは、目の前に指先で8を横にした∞の字を3回描いてそれを目で追うようにします。次に、指を手前から奥へ3回動かします。その後、それを目で追ってください。このトレーニングは、目の外側にある外眼筋のトレーニングになります。この筋肉を鍛えることによりピントを合わせやすくなるのです。この方法は、なんとメジャーリーガーも実践しているようです。

 

 

この視力回復方法は1回に5分とかかりません。それで、誰でも気軽に取り組める視力回復方法の1つだと言えます。また、手術などの副作用の心配も一切ありません。とはいえ、視力の回復をすすめていくにあたり油断や過信はあってはなりません。

 

 

目は悪くなれば悪くなるほど、回復が難しくなるからです。それで、気づいたらすぐに対処されるようお勧めいたします。ローマは1日にしてならないように、視力回復も1日にしてなりません。ですから、粘り強くトレーニングを続けることで視力回復の喜びを獲得してください!

 

 

やっと見つけました・・・・
おすすめの視力アップトレーニングです。

 

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